🚹 День 3: ОН. ТОТ САМЫЙ 

Мужской день приглашает вас в захватывающее путешествие в мир мужских желаний и потребностей. Забудьте о сложностях в отношениях и научитесь поддерживать интерес вашего партнера без манипуляций.

💼 В этот день вы сможете полностью погрузиться в психологию мужчин, понять их поведение и научиться эффективно управлять отношениями. Не упустите возможность овладеть ключами к сердцу вашего мужчины и создать крепкую, доверительную связь.

💥 Лишние раздумья и недопонимания станут прошлым благодаря Дню 3: ОН. ТОТ САМЫЙ. Подарите себе и вашему мужчине незабываемый опыт взаимопонимания, гармонии и радости от общения. 

Всего один шаг от идеальных отношений!

Как понять, что в ваших отношениях завёлся паразит под названием «обесценивание»? Давайте разберёмся, что это за явление такое.

Обесценивание – это способ показать другому человеку, что его действия ничего не стоят. Причём это работает в обе стороны: вы также можете обесценивать саму себя, если считаете свои результаты незначительными. Возможно, вам это покажется неожиданным, но ваша оценка себя напрямую влияет на качество отношений с партнёром. Если вы привыкли считать, что ваши собственные результаты не важны и не ценны, то и другого человека вам будет сложно воодушевлять.

Подумайте вот над чем:
- Легко ли вам делать комплименты своему мужчине?
- Можете ли вы его поздравить с достижением какого-то результата?
- Говорите ли вы о том, что он лучший?
- Благодарите ли вы его за помощь?

Женщины часто отвечают в таком роде: «Я либо говорю “красавчик”, либо никак‎». То есть они предъявляют к мужчине высокую планку, а если он до неё «недотягивает», то и поддержки не заслуживает.

Задумайтесь, не предъявляете ли вы высоких требований к самой себе? Как вы поддерживаете саму себя в разных жизненных ситуациях: критикуете за недостаточные усилия или хвалите даже за небольшой прогресс?

И тогда возникает главный вопрос: кто кого обесценивает на самом деле?

Почему вообще это происходит?

С одной стороны, в отношениях вы становитесь уязвимыми в доверии. Надеетесь, что партнёр будет поддерживать то хорошее, что вы делаете. А если не чувствуете позитивного эмоционального отклика, то считаете, что где-то оступились.В голове это звучит следующим образом: «Он из-за меня расстроился. Я сделала что-то не так‎».
Этим в основном страдают женщины, которые ориентируются на зависимую модель отношений.

С другой стороны, женщины часто не осознают, что обесценивают себя, и тогда начинают обесценивать сами отношения.Что говорят обычно в таких случаях: «это потому, что он…‎», «у меня ничего не получится‎», «мне вообще это всё не надо‎», «‎это снова не так» и пр.

Обесценивание означает неготовность к признанию. Допустим, вы сделали что-то хорошее. Ожидаете в ответ благодарность и признательность. Это своего рода ментальная цена за общение, помощь и взаимодействие с человеком. Однако партнёр может быть не готов платить, либо не умеет этого делать, либо ему просто нечем платить за ту ценность, которую вы даёте.

То же самое верно и в обратную сторону, когда партнёр совершает какие-то действия и ожидает от вас поддержки или благодарности, но не получает.

Из-за этого многие пары расходятся. А потом, по прошествии времени, женщины часто вспоминают своего бывшего добрыми словами: «Оказывается, тот человек был самым лучшим для меня. Он делал очень много, а я не ценила. Жаль, что потеряла его».

В бытовой психологии про это говорят: что имеем – не храним, а потерявши – плачем.

Когда вы или ваш партнёр находитесь в ситуации обесценивания, то перестаёте чувствовать себя значимыми, любимыми и важными. Вместо этого ощущаете свою ненужность и теряете способность доверять. Отношения постепенно разрушаются.

Если вы хотите выстраивать здоровые отношения, то вот шаги, которые важно сделать.

Первый шаг – это провести диагностику. Ответьте на несколько вопросов:

- С какими ожиданиями вы обычно входите в отношения?
- Каким вы видите развитие своих отношений в перспективе?
- Кого вы выбираете для отношений и чего ждёте от этого человека?

Второй шаг, который вам важно сделать – научиться вспоминать ситуации, когда вы испытывали эмоциональную наполненность, ощущение своей победы и ценности. Помните: привычка обесценивать поддаётся корректировке. Конечно, можно говорить о том, что вас обесценивали в детстве, поэтому вы не умеете поддерживать себя и других. Но ведь, помимо этого, у вас есть другой опыт: когда вы сделали что-то хорошо, победили в чём-то, достигли значимого результата.

И третий шаг: вам важно встроить это ощущение в своё поведение, чтобы позитивно влиять на ваши отношения с партнёром.

На уроке вы узнаете, как сделать это быстро и правильно. 

Все о мужчинах в 3 видео